Представяме Ви "АФМ - Тренировъчен план, Само Дъмбели" създаден за начинаещи.
 
Основният фокус на този план е да въведе играчите в ефективни упражнения за цялото тяло използвайки само дъмбели в домашни условия.
 
Той ще им помогне да изградят сила, да подобрят цялостната си кондиция, и да изградят тренировъчна рутина.