Здравейте, 🙂
Направихме един примерен хранителен режим.
Примерът е за дете около:
- 10 г и 7 месеца.
- 140 см
- 30 кг
- натоварване 5-7 часа футбол седмично
Ден 1 - в почивен ден
Ден 2 - в тренировъчен ден